Hormonale disbalans
Wat zijn de symptomen van een hormonale disbalans?
Je zit al een tijd niet lekker in je veel, je humeur wisselt en je weet niet wat er speelt. Dit kan duiden op een hormonale disbalans. Ook als je de overgangsleeftijd nog niet bereikt hebt, kunnen je hormonen uit balans zijn. Dit kan worden veroorzaakt door verstoorde leefstijlfactoren, zoals je eetpatroon, je beweegpatroon, je slaappatroon en je stresslevel. De volgende symptomen kunnen duiden op een hormonale disbalans:
- hoofdpijn / migraine
- vermoeidheid
- prikkelbaar
- stemmingswisselingen (boosheid, geïrriteerd, verdriet, somber of zelfs depressief)
- eetbuien
- gewichtstoename (ondanks dat je op je eetpatroon let)
- opgejaagd gevoel
- niet kunnen afvallen
- enorme zoetbehoeftes
- acne
- verminderd libido
- verminderde vruchtbaarheid
Hormonale disbalans & andere aandoeningen
Een hormonale disbalans komt voor bij diverse aandoeningen en leeftijdsveranderingen. Dit zijn slechts enkele aandoeningen die samen hangen met een hormonale disbalans:
- overgang en pubertijd
- stress
- onregelmatige menstruatie
- PCOS en PMS
- insulineresistentie
- diabetes type 2
- schildklier aandoening
- darmklachten
- voedselintolerantie
Hoe kan ik jou helpen om een hormonale disbalans op te lossen?
Zit je niet lekker in je vel, herken jij je bovenstaande symptomen en vermoed dat je er sprake is van een hormonale disbalans? Dan is het belangrijk om naar de oorzaak te kijken en niet alleen naar de symptomen van een hormonale disbalans.
Wanneer je hormonen in balans zijn:
- Krijg je meer energie
- Zit je lekkerder in je vel
- Verbetert jouw stemming
- Verdwijnen / verminderen eerder genoemde symptomen
- Lukt het je om gezond af te vallen
Om dit te bereiken ga je geen crash dieet volgen. Dit werkt alleen maar averechts. Volwaardige, gezonde en de juiste voedingsmiddelen, een andere manier van beweging en voldoende ontspanning zijn de ingrediënten om je hormonen weer in balans te krijgen. Als diëtist kijk ik samen met jou naar de oorzaak en ontvang je een persoonlijk leefstijladvies dat je kunt volhouden, juist ook op lange termijn.
Heb je onverklaarbare klachten en het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Neem dan contact op en maak dan een afspraak in mijn praktijk in Zwanenburg, tussen Haarlem en Amsterdam.
