Heb je wel eens gehoord van leververvetting? Het is een aandoening die steeds vaker voorkomt en wordt gekenmerkt door een ophoping van vet in de lever. Deze aandoening kan serieuze gevolgen hebben voor je gezondheid, dus het is belangrijk om te begrijpen hoe leververvetting ontstaat en welke risicofactoren hieraan bijdragen.
In dit artikel lees je de oorzaken en risicofactoren van leververvetting, en specifiek meer over relatie tussen leververvetting, diabetes type 2 en overgewicht.
Niet-alcoholische leververvetting
Leververvetting, ook wel bekend als niet-alcoholische leververvetting (NAFLD oftewel Non Alcoholic Fatty Liver Disease), ontstaat wanneer er te veel vet wordt opgeslagen in de levercellen. Hoewel een kleine hoeveelheid vet normaal is, kan overmatige vetophoping leiden tot ontsteking en beschadiging van de lever. Het is belangrijk om te benadrukken dat leververvetting niet alleen voorkomt bij mensen die overmatig alcohol consumeren, maar ook bij mensen die geen of weinig alcohol drinken.
Overmatig alcoholgebruik gedurende een langere periode kan echter leiden tot alcoholische leververvetting. Het is belangrijk op te merken dat het drinken van zelfs kleine hoeveelheden alcohol bij sommige mensen al kan bijdragen aan de ontwikkeling van een vervette lever.
Leververvetting en diabetes type 2
Veel mensen met diabetes type 2 hebben ook leververvetting. Dit komt doordat er een nauwe relatie bestaat tussen deze aandoeningen. Bij diabetes type 2 is er sprake van insulineresistentie, waarbij de lichaamscellen minder gevoelig worden voor insuline. Deze insulineresistentie kan leiden tot een verhoogde aanmaak van vetzuren in de lever, wat op zijn beurt de ontwikkeling van leververvetting bevordert.
Deze vetzuren worden omgezet in triglyceriden, een vorm van vet die de lever kan opslaan. Bij insulineresistentie is de vetopname van de lever verhoogd, terwijl de vetverbranding verminderd is. Dit leidt tot een ophoping van vet in de levercellen, wat kan leiden tot leververvetting.
Leververvetting en overgewicht
Daarnaast hebben mensen met overgewicht een grotere kans op het ontwikkelen van leververvetting. Vetweefsel produceert ontstekingsbevorderende stoffen, waaronder cytokines, die de lever kunnen beschadigen en ontstekingen kunnen veroorzaken. Deze ontstekingen kunnen op hun beurt leiden tot leververvetting.
Preventie en behandeling van leververvetting
Het goede nieuws is dat leververvetting in veel gevallen omkeerbaar is door veranderingen in levensstijl en dieet. Gezond afvallen waarbij de buikomvang vermindert, regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met alcohol en een gezond onbewerkt voedingspatroon kunnen allemaal helpen om leververvetting te verminderen en de leverfunctie te herstellen.
Voor mensen met diabetes type 2 is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel goed onder controle te houden om het risico op leververvetting te verminderen. Lees hier 13 tips om leververvetting aan te pakken.
Om te onthouden
Diabetes type 2 en overgewicht zijn belangrijke risicofactoren voor de ontwikkeling van leververvetting. Insulineresistentie, vaak geassocieerd met diabetes type 2, en ontstekingen veroorzaakt door overtollig vetweefsel bij overgewicht, dragen bij aan de ophoping van vet in de lever.
Gelukkig kunnen gezonde voedingskeuzes, gewichtsverlies, regelmatige lichaamsbeweging en het terugdringen van alcoholgebruik helpen bij het voorkomen en behandelen van leververvetting.
Het is belangrijk om te onthouden dat leververvetting een complexe aandoening is en dat individuele behoeften en behandelmogelijkheden kunnen variëren. Het raadplegen van een professional kan je helpen bij het ontwikkelen van een persoonlijk behandelplan. Neem contact op, want ik help je graag!
nieuwsbrief met tips om duurzaam af te vallen en gezonde recepten.